Ananassikana juustuga


Koostis: 4 portsjonit
  1. Kanafilee 4 tükki
  2. Hapukoor 80 g
  3. Kõva juust 100 g
  4. Majonees 50 g
  5. Soola maitse järgi
  6. Konserveeritud ananass 1 pank
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 474
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 20g 29 %
Süsivesikud 16 g 6 %
Valk 53g 106 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Ananassikana juustuga

1. Täida filee, sool, pipar mõlemalt poolt. Pange oliiviõliga määritud küpsetusplaat. Pange igale rinnale mitu ananassi viilu.

2. Riivi juust jämedale riivile, sega majoneesi ja hapukoorega ning kata filee selle massiga, nii et ananassid pole nähtavad.

3. Küpseta ahjus 180 kraadi juures 40–60 minutit. Filee valmib, kui ülemine koorik on pruunistunud.