Apple muffinid


Koostis: 12 portsjonit
  1. Õun 2 tükki
  2. Nisujahu 300 g
  3. Roosuhkur 100 g
  4. Küpsetuspulber 2 tl
  5. Soola maitse järgi
  6. Keefir 225 ml
  7. Sooda 1 tl
  8. Taimeõli 60 ml
  9. Männipähklid 100 g
  10. Kana muna 1 tk
  11. Jahvatatud kaneel 1 tl
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 255
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 11g 16 %
Süsivesikud 34 g 13 %
Valk 5g 10 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Apple muffinid

1. Kuumuta ahi 200 kraadini.

2. Sega kausis omavahel jahu, suhkur, küpsetuspulber, sooda, sool. Teises kausis segage keefir taimeõli ja munaga.

3. Sega jahu keefiriseguga.

4. Koorige õunad, lõigake kuubikuteks.

5. Lisage segule õunad ja pähklid.

6. Pange saadud segu muffinivormidesse, puistake kaneeli ja tuhksuhkruga.

7. Küpseta 25 minutit.