Baklažaanipasta


Koostis: 1 portsjon
  1. Spagetid 200 g
  2. Baklažaan 1 tükk
  3. Tomatid 1 tk
  4. Küüslaugu 1 nelk
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 767
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 3g 4 %
Süsivesikud 159 g 61 %
Valk 24g 48 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Baklažaanipasta

1. Keeda spagetid soolaga maitsestatud vees

2. Samal ajal lõigake baklažaan kõigepealt plaatideks ja seejärel diagonaalselt pika õlgedega

3. Prae baklažaan 2 spl. supilusikatäit oliiviõli kuni poolläbipaistev

4. Lisage baklažaanile kuubikuteks lõigatud tomat, kui tomatid on väikesed, siis 2 tk. Kuid tomatitel ei tohiks olla rohkem baklažaane mahus

5. Hauta kõik, kuni õrn, sool, pipar ja lisa 1 riivitud küüslauguküüs

6. Spagetid panna taldrikule, peal valmis kastmega