Hautatud kapsas


Koostis: 4 portsjonit
  1. Sibul 1 tükk
  2. Valge kapsas 1/2 kg
  3. 1/2 supilusikatäit äädikat
  4. Suhkur 1/2 supilusikatäit
  5. 1/2 spl nisujahu
  6. Tomatipüree 1 supilusikatäis
  7. Vesi 1/2 tassi
  8. Taimeõli 2 supilusikatäit
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 148
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 9g 13 %
Süsivesikud 14 g 5 %
Valk 3g 6 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Hautatud kapsas

1. Haki kooritud kapsas ja pane pannile, lisa õli ja vesi, kata ja hauta 20 minutit.

2. Tükeldage ja praadige sibul, lisage see kapsasse, seejärel pange tomatipüree, äädikas, suhkur, maitsestage maitse järgi ja jätkake hautamist.

3. Kui kapsas on valmis, lisage võiga praetud jahu, segage ja keetke.