Hautatud sealiha


Koostis: 4 portsjonit
  1. Petersell maitse järgi
  2. Tilli maitsta
  3. Maitse järgi jahvatatud must pipar
  4. Soola maitse järgi
  5. 2 küüslauguküünt
  6. Hapukoor 100 g
  7. Rukkijahu 2 supilusikatäit
  8. Sibul 3 tükki
  9. Tomatipasta 3 supilusikatäit
  10. Taimeõli 50 ml
  11. Sealiha 1 kg
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 581
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 34g 49 %
Süsivesikud 17 g 7 %
Valk 52g 104 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Hautatud sealiha

1. Tükeldage liha, praadige, viige hautisse.

2. Prae tükeldatud sibul ja lisa lihale.

3. Vala vesi (või lihapuljong), sool, pipar. Hauta tund aega.

4. Saadud puljongi osas lahjendage jahu. Lisage pannile lihaga.

5. Lisage tomatipasta (võite võtta ketšupi). Hauta 20 minutit.

6. Lisage hapukoor ja laske keemiseni. Eemaldage tulelt.

7. Lisage ürte ja küüslauku.