Hirssipuder piimas


Koostis: 2 portsjonit
  1. Hirss 1 tass
  2. Vesi 2 tassi
  3. Piima 2 tassi
  4. 1/4 tl soola
  5. Suhkur maitse järgi
  6. Või maitse järgi
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 476
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 11g 16 %
Süsivesikud 79 g 30 %
Valk 18g 36 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Hirssipuder piimas

1. Sortige ja loputage hirssi keevas vees, kuni loputusvesi on selge.

2. Valage hirss veega suhtega 1 kuni 2 ja pange tulele.

3. Kui vesi keeb, eemaldage vaht ja jätkake keetmist, kuni vesi on peaaegu keenud, seejärel lisage piim (suhe ka 1 kuni 2) ja vähendage kuumust miinimumini. Maitse järgi lisage soola ja suhkrut.

4. Keetke putru kuni paksenemiseni (umbes 20 minutit), unustamata segamist, et mitte kõrvetada.

5. Lõpus võite putru kaanega sulgeda ja lasta veidi keeda, või panna võid (1-2 supilusikatäit) ja serveerida.