Kana kreemjas karrikastmes ananassiga


Koostis: 4 portsjonit
  1. Maitse järgi jahvatatud must pipar
  2. Soola maitse järgi
  3. Konserveeritud ananass 1 pank
  4. Kreem 20% 200 ml
  5. Karrit 2 supilusikatäit
  6. Sibul 1 tükk
  7. Kanafilee 500 g
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 322
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 12g 17 %
Süsivesikud 20 g 8 %
Valk 31g 62 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Kana kreemjas karrikastmes ananassiga

1. Tükelda kanafilee. Prae peeneks hakitud sibulaga taimeõlis, kuni liha muutub valgeks. Sool, pipar.

2. Vala kogu koor järk-järgult, nii et tükid poleks, valage karri. Sega hoolikalt, et saada ühtlane kaste, ja hauta 20-30 minutit.

3. Tükelda ananass ja lisa kanale. Pange veel 5 minutit välja. Parem on keeta riisi garneeringuga.