Keefiripannkoogid õuntega


Koostis: 4 portsjonit
  1. Suhkur 1/2 tassi
  2. Kana muna 2 tükki
  3. Soola näputäis
  4. Rasvavaba keefir 500 ml
  5. Nisujahu 2 tassi
  6. Sooda 1/2 teelusikatäit
  7. Õun 1 tükk
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 550
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 5g 7 %
Süsivesikud 110 g 42 %
Valk 17g 34 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Keefiripannkoogid õuntega

1. Frittide valmistamiseks pekske mune suhkruga, ühendage keefiriga ja lisage sool.

2. Seejärel lisage sooda, jahu ja segage kõik uuesti - tainas peaks osutuma heledaks, kohevaks, poolpaksuks.

3. Lõika õunad väikesteks viiludeks.

4. Vala tainas lusikaga kuuma pannile taimeõliga. Frittide pinnal pange kiiresti ja ilusti õunte viilud, pigistage need lusikaga. Kui praepannide alumine serv on pruunistunud, keerake praepannid üle. Eemaldage need pannilt, pange nõu, puistake tuhksuhkru ja kaneeliga.