Krabipulgasalat maisiga


Koostis: 6 portsjonit
  1. Konserveeritud mais 350 g
  2. Krabipulgad 400 g
  3. Riis 200 g
  4. 5 muna
  5. Murulauk 1 kamp
  6. Till 1 kamp
  7. Petersell 1 kamp
  8. Soola maitse järgi
  9. Majonees 125 g
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 450
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 21g 30 %
Süsivesikud 49 g 19 %
Valk 16g 32 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Krabipulgasalat maisiga

1. Keetke riis ja jahutage. Kõvaks keedetud munad, koorige ja peeneks hakkige. Lõika krabipulgad väikesteks tükkideks.

2. Nõruta mahl maisist, sega krabipulgade, muna ja riisiga. Lisage peeneks hakitud rohelisi.

3. Soola, maitsesta salat majoneesiga ja sega.