Krevetid kreemjas küüslaugukastmes


Koostis: 4 portsjonit
  1. Või 50 g
  2. 2 küüslauguküünt
  3. Krevetid 800 g
  4. Tükeldatud petersell 3 supilusikatäit
  5. Soola maitse järgi
  6. Kreem 200 ml
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 335
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 18g 26 %
Süsivesikud 5 g 2 %
Valk 39g 78 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Krevetid kreemjas küüslaugukastmes

1. Sulata või sügavas pannis, lisa küüslauk ja hauta veidi.

2. Vala koor, sega kõik ja lase keema tõusta. Kaste on valmis.

3. Seejärel lisage pannile kooritud krevetid ja hautage 8–9 minutit. Kõige lõpus lisage petersell ja segage.

4. Võtke krevetid välja. Jätke kaste tulele, kuni see pisut pakseneb.

5. Viska krevetid tagasi kastmesse ja hoia 2 minutit tulel - roog on valmis.