Lapsepõlve hommikusöök


Koostis: 1 portsjon
  1. Porgand 1 tk
  2. Õun 1 tükk
  3. Apelsinid 1 tk
  4. Rosinad 50 g
  5. Mesi 2 tl
  6. Pähklid 50 g
  7. Maitse järgi jahvatatud kaneel
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 623
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 22g 31 %
Süsivesikud 97 g 37 %
Valk 13g 26 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Lapsepõlve hommikusöök

1. Riivi porgandid ja roheline õun keskmise riiviga.

2. Eemaldage koor oranžilt. Pigista mahl 1 küljest lahti, lõika teine väikesteks tükkideks.

3. Sega õun, porgand, apelsin, rosinad ja pähklid (ükskõik milline, su lemmik), maitsesta mahla ja meega, lisa kaneel.