Omlett mozzarella ja tomatitega


Koostis: 1 portsjon
  1. Kana muna 3 tükki
  2. Kirsstomatid 4 tükki
  3. Või 20 g
  4. Mozzarella juust 50 g
  5. Roheline basiilik 20 g
  6. Oliiviõli maitse järgi
  7. Soola maitse järgi
  8. Maitse järgi jahvatatud must pipar
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 570
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 48g 69 %
Süsivesikud 5 g 2 %
Valk 33g 66 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Omlett mozzarella ja tomatitega

1. Sega munad soola ja pipraga.

2. Võis praepannil lisage veidi tomatit ja valage munaga. Kakskümmend sekundit hiljem lisage mozzarella, tükeldage basiiliku lehed ja eemaldage tulelt.

3. Lase pannil minut aega jahtuda, siis vala üle oliiviõliga ja serveeri.