Pakkumine omlett seente, vürtside ja juustuga


Koostis: 2 portsjonit
  1. 4 muna
  2. Värsked šampinjonid 4 tükki
  3. Kõva juust 50 g
  4. Kreem 25% 3 supilusikatäit
  5. Soola maitse järgi
  6. Maitse järgi jahvatatud must pipar
  7. Provencal maitsetaimed maitse järgi
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 386
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 30g 43 %
Süsivesikud 3 g 1 %
Valk 24g 48 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Pakkumine omlett seente, vürtside ja juustuga

1. Pange koor pannile ja laske aurustuda.

2. Lõika õhukesed šampinjonid, lisa kreemile. Keetke kõrgel kuumusel.

3. Kaussi lööge munad, riivige juust, sool, pipar, lisage vürtsid ja pekske uuesti hästi.

4. Lisage munasegu seentele, segage kergelt, vähendage kuumust (kuid mitte väga palju) ja katke.

5. Cook, kontrollides pidevalt, et see poleks põlenud.