Pasta tuunikala ja spinatiga


Koostis: 4 portsjonit
  1. Tagliatelle pasta 500 g
  2. Tuunikalakonservid õlis 2 purki
  3. Külmutatud spinat 500 g
  4. Kreem 10% 300 ml
  5. Oliiviõli 2 supilusikatäit
  6. Maitse järgi jahvatatud must pipar
  7. Soola maitse järgi
Toitumisalane teave
Kogus ühe portsjoni kohta 875
Kalorid
% Päevane väärtus *
Kogu rasv 31g 44 %
Süsivesikud 91 g 35 %
Valk 61g 122 %
* Päevane väärtus% näitab teile, kui palju toitaineid toidukomplektis kaasa igapäevasele dieedile. Üldise toitumisnõustamise jaoks kulub päevas 2000 kalorit.


Pasta tuunikala ja spinatiga

1. Keetke pasta.

2. Sulatage spinat pannil.

3. Lisage purgist tuunikala, kõigepealt tühjendage õli.

4. Kui kõik keeb, lisage koor.

5. Sega kõik läbi. Lisage pasta.